39问医生

老年人做噩梦大声喊叫

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
咨询
老年人做噩梦大声喊叫可以考虑采取针灸、安神药物、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法进行治疗。如果噩梦频繁或影响日常生活,建议咨询专业医生或心理咨询师。
1.针灸
通过刺激穴位来调节中枢神经系统功能,缓解睡眠障碍。适用于存在失眠、焦虑等心理压力大导致的噩梦情况。
2.安神药物
安神药物可以改善脑部血液循环,促进神经递质平衡,从而减轻梦境干扰。对于因脑供血不足引起的频繁做梦且伴随易醒等症状有较好效果。
3.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变不良思维模式及行为习惯,减少由这些因素造成的压力和焦虑感,从而减少做噩梦的情况。此方法适合于那些因为对特定事件或情境持有负面想法而经常做噩梦的人群。
4.松弛训练
松弛训练通过引导患者练习深呼吸、肌肉放松等技巧,降低身体紧张度,有助于提高睡眠质量。对于存在生理性紧张、焦虑等问题引起做噩梦者有益处。
5.运动疗法
运动疗法能够增加大脑内5-羟色胺等神经递质的分泌量,这些物质具有镇静催眠的作用,因此可以帮助改善睡眠质量。对于缺乏规律性体力活动所导致的浅度睡眠状态有所帮助。
针对老年人做噩梦的问题,建议家属给予更多的关心和支持,确保其有足够的休息时间。同时,应避免睡前摄入咖啡因类食品或饮料,创造一个安静舒适的睡眠环境,以促进良好的睡眠质量。
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2024-04-06 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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