打呼噜很大声可以采取生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、减肥、打鼾手术等方法来改善。如果打呼噜伴有呼吸暂停或日间嗜睡，可能需要医生进一步评估和治疗。
1.生活方式调整
通过改善睡眠姿势、减少饮酒和吸烟来缓解呼吸暂停症状。适用于轻度打鼾患者以及暂时性原因导致打鼾的情况。
2.鼻腔扩张器使用
将定制的医疗器械放置于睡前使用的装置中，以保持上气道开放。对于存在阻塞性睡眠呼吸暂停且不愿意接受其他侵入性治疗者是一种选择。
3.口腔矫正器佩戴
根据患者的个体情况设计制作出一种特殊的器具，在晚上睡觉时配戴。主要针对由于下颌畸形引起的打鼾问题。在睡眠时配戴，白天可取下。
4.减肥
通过饮食控制和增加体育锻炼来达到减轻体重的目的。适合因超重引起打鼾的患者。需要长期坚持才能看到效果。
5.打鼾手术
包括悬雍垂腭咽成形术等，旨在缩小软组织以提高气道通畅性。适用于有明确解剖异常导致打鼾或睡眠呼吸暂停的患者。
打呼噜严重可能影响生活质量，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗方案。如确诊为睡眠呼吸暂停综合征，除上述非手术疗法外，还应考虑采用CPAP治疗即持续气道正压通气机夜间睡眠时佩戴面罩提供稳定空气流量以维持上气道畅通。
1.生活方式调整
通过改善睡眠姿势、减少饮酒和吸烟来缓解呼吸暂停症状。适用于轻度打鼾患者以及暂时性原因导致打鼾的情况。
2.鼻腔扩张器使用
将定制的医疗器械放置于睡前使用的装置中，以保持上气道开放。对于存在阻塞性睡眠呼吸暂停且不愿意接受其他侵入性治疗者是一种选择。
3.口腔矫正器佩戴
根据患者的个体情况设计制作出一种特殊的器具，在晚上睡觉时配戴。主要针对由于下颌畸形引起的打鼾问题。在睡眠时配戴，白天可取下。
4.减肥
通过饮食控制和增加体育锻炼来达到减轻体重的目的。适合因超重引起打鼾的患者。需要长期坚持才能看到效果。
5.打鼾手术
包括悬雍垂腭咽成形术等，旨在缩小软组织以提高气道通畅性。适用于有明确解剖异常导致打鼾或睡眠呼吸暂停的患者。
打呼噜严重可能影响生活质量，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗方案。如确诊为睡眠呼吸暂停综合征，除上述非手术疗法外，还应考虑采用CPAP治疗即持续气道正压通气机夜间睡眠时佩戴面罩提供稳定空气流量以维持上气道畅通。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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