暴食四天还能瘦回去吗

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余奎学主治医师三甲

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暴食四天后通常不能瘦回去。
暴食导致热量摄入过多，超过身体日常消耗，转化为脂肪储存起来，从而引起体重增加。虽然停止暴食后，这些额外的热量不会继续被储存，但是已经储存的脂肪需要一定时间才能通过代谢或其他方式消耗掉。此外，长时间暴饮暴食可能会对身体健康造成不良影响，因此不建议采取这种极端的方式来减肥。
如果在暴食期间进行了适当的运动，如度间歇训练或有氧运动，并且保持了健康饮食习惯，则可能有助于减少暴食造成的热量积累，进而减轻体重。
需要注意的是，暴食不仅会导致体重增加，还可能引发消化系统不适、睡眠障碍等问题。若想瘦身，应选择健康的饮食和运动计划，避免过度节食或暴饮暴食的行为。 2024-02-10 20:44 举报

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