呼噜声吵得睡不着觉可以考虑采取中药调理、鼻腔扩张术、气管切开术、睡眠呼吸监测、针灸治疗等方法来改善症状。如果症状持续不改善或伴有呼吸暂停，建议及时就医以排除睡眠呼吸暂停等潜在疾病。
1.中药调理
中医师根据患者体质开具方剂，如半夏、陈皮等药材，以调和气血、缓解痰湿所致的鼾声。适用于因脾胃虚弱引起的打鼾。需注意个体差异及可能的药物相互作用。
2.鼻腔扩张术
通过手术扩大狭窄的上呼吸道，减少呼吸阻力，改善通气功能。主要用于解决由于慢性鼻炎、鼻中隔偏曲等原因导致的持续性鼾症。
3.气管切开术
当其他治疗无效时，可考虑行气管切开术直接保持上呼吸道通畅。主要针对长期卧床、吞咽困难等导致吸入性肺炎风险高的患者。
4.睡眠呼吸监测
睡眠呼吸监测是一种诊断工具，可以记录睡眠质量、呼吸模式及其他相关参数。用于确诊是否为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，并指导进一步治疗方案。
5.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解呼吸道肌肉紧张，减轻打鼾症状。对于轻度至中度的打鼾患者有效，特别是配合中药调理使用效果更佳。
在睡前，尽量避免饮酒和食用高脂肪食物，因为它们会加重打鼾症状。调整体位，如采用侧卧而非仰卧姿势，有助于改善呼吸道通畅，促进更好的睡眠环境。
1.中药调理
中医师根据患者体质开具方剂，如半夏、陈皮等药材，以调和气血、缓解痰湿所致的鼾声。适用于因脾胃虚弱引起的打鼾。需注意个体差异及可能的药物相互作用。
2.鼻腔扩张术
通过手术扩大狭窄的上呼吸道，减少呼吸阻力，改善通气功能。主要用于解决由于慢性鼻炎、鼻中隔偏曲等原因导致的持续性鼾症。
3.气管切开术
当其他治疗无效时，可考虑行气管切开术直接保持上呼吸道通畅。主要针对长期卧床、吞咽困难等导致吸入性肺炎风险高的患者。
4.睡眠呼吸监测
睡眠呼吸监测是一种诊断工具，可以记录睡眠质量、呼吸模式及其他相关参数。用于确诊是否为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，并指导进一步治疗方案。
5.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解呼吸道肌肉紧张，减轻打鼾症状。对于轻度至中度的打鼾患者有效，特别是配合中药调理使用效果更佳。
在睡前，尽量避免饮酒和食用高脂肪食物，因为它们会加重打鼾症状。调整体位，如采用侧卧而非仰卧姿势，有助于改善呼吸道通畅，促进更好的睡眠环境。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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