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病情描述:腰痛,可能是前段时间抗了重物,22岁,现在腰非常的痛,洗口跟穿袜子都难。
医生回答
姚宇军 副主任医师
河北省威县第二人民医院 内科
1.避免过劳、矫正不良体位。 2.针灸按摩理疗。3.疼痛时芬必得,祖师麻片一并口服。 4.加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳,瑜伽,慢跑等。 2010-02-05 13:03 举报
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