长期饮用黑茶可能导致贫血、骨质疏松、失眠、营养不良等副作用，严重时还可能引发甲状腺功能亢进。
1.贫血
长期大量摄入鞣酸会影响铁元素吸收，导致缺铁性贫血。可能出现头晕、乏力等症状，严重时可引起心慌、呼吸困难等现象。
2.骨质疏松
由于茶叶中的鞣酸会妨碍钙和磷的吸收，长期摄入会导致体内钙流失过快，从而诱发骨质疏松。患者可能会出现腰背疼痛、全身无力、身高缩短、驼背等症状。
3.失眠
因为茶叶中含有咖啡因，该物质能够刺激中枢神经系统，使大脑兴奋度提高，导致入睡困难或睡眠质量下降。可能导致入睡时间延长、睡眠维持障碍等问题，进而影响日常生活和工作能力。
4.营养不良
长期喝茶可能会影响机体对铁、钙等微量元素的吸收，导致这些元素缺乏，进而引发营养不良。容易出现体重减轻、免疫力低下、面色苍白等症状，严重者甚至会出现水肿、脱发等情况。
5.甲状腺功能亢进
部分人群体质较为敏感，长期喝浓度过高的黑茶可能导致甲状腺激素水平升高，诱发甲亢。常见症状包括心悸、心动过速、焦虑、易怒、多汗、体重下降等。
长时间大量饮茶可能产生上述不适症状，建议定期进行血液检查以监测铁含量及甲状腺功能。如有任何疑虑或不适，应及时就医咨询。
1.贫血
长期大量摄入鞣酸会影响铁元素吸收，导致缺铁性贫血。可能出现头晕、乏力等症状，严重时可引起心慌、呼吸困难等现象。
2.骨质疏松
由于茶叶中的鞣酸会妨碍钙和磷的吸收，长期摄入会导致体内钙流失过快，从而诱发骨质疏松。患者可能会出现腰背疼痛、全身无力、身高缩短、驼背等症状。
3.失眠
因为茶叶中含有咖啡因，该物质能够刺激中枢神经系统，使大脑兴奋度提高，导致入睡困难或睡眠质量下降。可能导致入睡时间延长、睡眠维持障碍等问题，进而影响日常生活和工作能力。
4.营养不良
长期喝茶可能会影响机体对铁、钙等微量元素的吸收，导致这些元素缺乏，进而引发营养不良。容易出现体重减轻、免疫力低下、面色苍白等症状，严重者甚至会出现水肿、脱发等情况。
5.甲状腺功能亢进
部分人群体质较为敏感，长期喝浓度过高的黑茶可能导致甲状腺激素水平升高，诱发甲亢。常见症状包括心悸、心动过速、焦虑、易怒、多汗、体重下降等。
长时间大量饮茶可能产生上述不适症状，建议定期进行血液检查以监测铁含量及甲状腺功能。如有任何疑虑或不适，应及时就医咨询。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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