干活手疼手肿胀可以采取手部冷敷、非甾体抗炎药、皮质类固醇注射、针灸治疗、手部肌肉放松训练等方法进行缓解。
1.手部冷敷
手部冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液外渗，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者湿毛巾包裹冰块直接贴于患处。适用于急性期的手部软组织损伤、腱鞘炎等疾病引起的疼痛及肿胀症状。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来达到止痛效果，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。此类药物可用于轻至中度的手部劳损后引起的局部轻微肿胀以及疼痛症状。
3.皮质类固醇注射
皮质类固醇具有抗炎作用，能够快速缓解局部炎症反应和疼痛，如曲安奈德注射液、醋酸龙注射液等。此方法适合因慢性炎症导致长期手部肿胀且伴有剧烈疼痛的情况。
4.针灸治疗
针灸治疗是利用金属制成的特制针具刺激人体特定穴位以改善血液循环，促进淋巴回流，从而达到消肿目的。对于因气血不畅引起的手部肿胀具有一定效果。
5.手部肌肉放松训练
手部肌肉放松训练有助于提高手部肌肉力量和耐力，减少因过度劳累造成的不适感。例如：握拳运动、腕关节伸屈运动等。此方法适合长时间从事手工劳动的人群，以预防手部劳损。
在日常生活中要注意休息，避免剧烈活动患侧肢体，以免加重不适症状。若上述措施无效或病情加剧，则应尽快就医检查，以便明确诊断并接受适当治疗。
1.手部冷敷
手部冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液外渗，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者湿毛巾包裹冰块直接贴于患处。适用于急性期的手部软组织损伤、腱鞘炎等疾病引起的疼痛及肿胀症状。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来达到止痛效果，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。此类药物可用于轻至中度的手部劳损后引起的局部轻微肿胀以及疼痛症状。
3.皮质类固醇注射
皮质类固醇具有抗炎作用，能够快速缓解局部炎症反应和疼痛，如曲安奈德注射液、醋酸龙注射液等。此方法适合因慢性炎症导致长期手部肿胀且伴有剧烈疼痛的情况。
4.针灸治疗
针灸治疗是利用金属制成的特制针具刺激人体特定穴位以改善血液循环，促进淋巴回流，从而达到消肿目的。对于因气血不畅引起的手部肿胀具有一定效果。
5.手部肌肉放松训练
手部肌肉放松训练有助于提高手部肌肉力量和耐力，减少因过度劳累造成的不适感。例如：握拳运动、腕关节伸屈运动等。此方法适合长时间从事手工劳动的人群，以预防手部劳损。
在日常生活中要注意休息，避免剧烈活动患侧肢体，以免加重不适症状。若上述措施无效或病情加剧，则应尽快就医检查，以便明确诊断并接受适当治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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