发高烧时，可以采取温水浴、酒精擦浴、冰敷、退热贴、穴位按摩等物理方法进行快速退烧。
1.温水浴
使用低于体温的温水淋浴可以促进血液循环，帮助降低身体温度。此方法适合用于轻度发热且患者循环状态良好的情况。
2.酒精擦浴
将适量浓度为75%的医用酒精倒在毛巾上，拧干后擦拭颈部、腋窝及腹股沟等部位。注意不要大面积使用，以免引起皮肤过敏或其他不良反应。适用于辅助降低高温环境导致的体温上升。
3.冰敷
将冰袋置于前额、腋下、大腿根部等大血管处，每次10-20分钟，间隔3-4小时一次。对于缓解头部、四肢等部位因发烧引起的不适感有较好的效果。
4.退热贴
退热贴通过凝胶中水分的汽化吸热从而达到降低体温的目的。退热贴通常可直接贴于额头或太阳穴等部位，并按说明书指示更换以维持其效果。
5.穴位按摩
选择特定穴位如曲池、合谷等进行按摩能够起到一定的降温效果。此方法可用于辅助缓解由感冒等原因引起的低烧症状。
在高烧期间，应确保充足的休息，避免过度劳累。同时密切监测体温变化，若持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等解热镇痛药进行处理。
1.温水浴
使用低于体温的温水淋浴可以促进血液循环，帮助降低身体温度。此方法适合用于轻度发热且患者循环状态良好的情况。
2.酒精擦浴
将适量浓度为75%的医用酒精倒在毛巾上，拧干后擦拭颈部、腋窝及腹股沟等部位。注意不要大面积使用，以免引起皮肤过敏或其他不良反应。适用于辅助降低高温环境导致的体温上升。
3.冰敷
将冰袋置于前额、腋下、大腿根部等大血管处，每次10-20分钟，间隔3-4小时一次。对于缓解头部、四肢等部位因发烧引起的不适感有较好的效果。
4.退热贴
退热贴通过凝胶中水分的汽化吸热从而达到降低体温的目的。退热贴通常可直接贴于额头或太阳穴等部位，并按说明书指示更换以维持其效果。
5.穴位按摩
选择特定穴位如曲池、合谷等进行按摩能够起到一定的降温效果。此方法可用于辅助缓解由感冒等原因引起的低烧症状。
在高烧期间，应确保充足的休息，避免过度劳累。同时密切监测体温变化，若持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等解热镇痛药进行处理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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