金桔具有止咳化痰、生津润肺、理气解郁、健脾和胃、促进消化等功效和作用。
1.止咳化痰
金桔含有挥发油等物质，具有一定的镇咳祛痰效果。
2.生津润肺
金桔富含维生素C及多种微量元素，能补充水分和营养素，缓解口干舌燥的症状。
3.理气解郁
金桔中的成分有助于舒缓紧张情绪，改善胸闷、烦躁等症状。
4.健脾和胃
金桔可增强食欲，促进消化液分泌，从而达到健脾和胃的目的。
5.促进消化
金桔中所含的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，加速食物残渣排出。
食用金桔时需注意适量原则，避免过量摄入导致上火或引起血糖波动。此外，对金桔过敏者应禁食，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.止咳化痰
金桔含有挥发油等物质，具有一定的镇咳祛痰效果。
2.生津润肺
金桔富含维生素C及多种微量元素，能补充水分和营养素，缓解口干舌燥的症状。
3.理气解郁
金桔中的成分有助于舒缓紧张情绪，改善胸闷、烦躁等症状。
4.健脾和胃
金桔可增强食欲，促进消化液分泌，从而达到健脾和胃的目的。
5.促进消化
金桔中所含的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，加速食物残渣排出。
食用金桔时需注意适量原则，避免过量摄入导致上火或引起血糖波动。此外，对金桔过敏者应禁食，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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