39问医生

如何在一星期内瘦10斤

叶凤娟 营养科 二级公共营养师
北京汉慈中医院
咨询
一星期之内瘦十斤不太现实，瘦个两到三斤还是有可能的。瘦身的建议就说，高蛋白饮食就可以了。饮食每天一点儿主食，绿叶蔬菜，水果都不吃。厌食就每天吃着还高蛋白高的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼肉，鸡肉这类的食物就可以了，坚持一个月，您能瘦下来十斤左右是没有什么太大问题的。
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2018-03-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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