适量运动可减轻炎症，过度则加重。
轻度运动能够提高血液循环，促进机体新陈代谢，有利于炎症因子的吸收与消退。而剧烈运动后会导致乳酸堆积，引起无氧酵解增强，导致炎症因子增多，从而加重炎症。
在某些特定情况下，运动可能加剧炎症反应，比如存在感染性疾病的患者或自身免疫性疾病患者。因为这些患者的免疫系统处于高度激活状态，此时运动会进一步刺激免疫细胞活化，产生更多的炎性介质，进而加剧炎症。
因此，在考虑运动以减少身体炎症时，应评估个体健康状况，并遵循渐进增加运动强度的原则，避免因过度运动引起的不良后果。
轻度运动能够提高血液循环，促进机体新陈代谢，有利于炎症因子的吸收与消退。而剧烈运动后会导致乳酸堆积，引起无氧酵解增强，导致炎症因子增多，从而加重炎症。
在某些特定情况下，运动可能加剧炎症反应，比如存在感染性疾病的患者或自身免疫性疾病患者。因为这些患者的免疫系统处于高度激活状态，此时运动会进一步刺激免疫细胞活化，产生更多的炎性介质，进而加剧炎症。
因此，在考虑运动以减少身体炎症时，应评估个体健康状况，并遵循渐进增加运动强度的原则，避免因过度运动引起的不良后果。
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