脚崴到了听到咔嚓一声可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、止痛药物、关节制动等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部组织的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水冲洗患处。在急性期48小时内，适合用于脚部损伤后引起的肿胀、充血等现象。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。选择适当尺寸的弹性绷带环绕受伤部位。适用于轻微扭伤后的软组织保护，在不影响活动的前提下提供适度支撑。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。对于轻度至中度的脚踝疼痛及炎症有较好的缓解效果。
4.止痛药物
止痛药物能快速缓解因脚踝骨折导致的剧烈疼痛症状。根据医嘱口服对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物。当患者处于急性发作状态时，上述药物有助于缓解不适症状。
5.关节制动
关节制动是指限制关节活动以促进愈合和防止进一步损伤。固定方式包括石膏、支具或手术内固定。适用于脚踝骨折后的初期管理，旨在保护关节免受二次伤害，并为后续康复创造条件。
在处理脚踝骨折期间，应避免擅自移动患肢，以免加重损伤或引起其他并发症。同时注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于病情恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部组织的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水冲洗患处。在急性期48小时内，适合用于脚部损伤后引起的肿胀、充血等现象。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。选择适当尺寸的弹性绷带环绕受伤部位。适用于轻微扭伤后的软组织保护，在不影响活动的前提下提供适度支撑。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。对于轻度至中度的脚踝疼痛及炎症有较好的缓解效果。
4.止痛药物
止痛药物能快速缓解因脚踝骨折导致的剧烈疼痛症状。根据医嘱口服对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物。当患者处于急性发作状态时，上述药物有助于缓解不适症状。
5.关节制动
关节制动是指限制关节活动以促进愈合和防止进一步损伤。固定方式包括石膏、支具或手术内固定。适用于脚踝骨折后的初期管理，旨在保护关节免受二次伤害，并为后续康复创造条件。
在处理脚踝骨折期间，应避免擅自移动患肢，以免加重损伤或引起其他并发症。同时注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
云南白药
阿仑磷酸钠片
阿仑膦酸钠维D3片
