糖吃多了可能会损害大脑健康，但不一定会变笨。
糖吃多了会导致体内胰岛素抵抗，长期如此会引起血糖波动，进而影响脑部供血和供氧，造成记忆力减退、思维能力下降等问题。此外，过量摄入糖分会增加体重，进一步加重心脏负担，引发心血管疾病，间接影响大脑功能。
如果存在糖尿病或代谢综合征等疾病，此时机体对于血糖水平的调节可能存在障碍，因此更容易受到高糖饮食的影响。
为了避免因糖分摄入过多导致的记忆力减退等问题，建议平时注意合理膳食，避免食用过多含糖高的食物，并且要定期监测血糖水平，以确保身体健康。
糖吃多了会导致体内胰岛素抵抗，长期如此会引起血糖波动，进而影响脑部供血和供氧，造成记忆力减退、思维能力下降等问题。此外，过量摄入糖分会增加体重，进一步加重心脏负担，引发心血管疾病，间接影响大脑功能。
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为了避免因糖分摄入过多导致的记忆力减退等问题，建议平时注意合理膳食，避免食用过多含糖高的食物，并且要定期监测血糖水平，以确保身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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