侧着睡腰是否会疼因人而异，通常取决于个人习惯、床垫硬度以及是否存在潜在的脊柱问题。
正常情况下，侧卧不会直接导致脊柱负担增加，因此一般不会出现腰痛的情况。但若长期存在不良睡姿或使用过硬过软的床垫，则可能造成脊柱两侧受力不平衡，导致腰痛的发生。此外，对于有脊柱侧凸或其他脊柱问题的人群而言，侧卧位可能会加重原有的脊柱负担，引起腰部不适。
侧着睡时如果枕头过高或者选择过于柔软的床垫，可能导致颈部肌肉过度拉伸或脊椎受到压迫，从而引发疼痛感。
睡眠姿势调整是缓解腰痛的一种方法，但如果症状持续或加剧，应及时就医以确定具体原因，并接受适当治疗。
正常情况下，侧卧不会直接导致脊柱负担增加，因此一般不会出现腰痛的情况。但若长期存在不良睡姿或使用过硬过软的床垫，则可能造成脊柱两侧受力不平衡，导致腰痛的发生。此外，对于有脊柱侧凸或其他脊柱问题的人群而言，侧卧位可能会加重原有的脊柱负担，引起腰部不适。
侧着睡时如果枕头过高或者选择过于柔软的床垫，可能导致颈部肌肉过度拉伸或脊椎受到压迫，从而引发疼痛感。
睡眠姿势调整是缓解腰痛的一种方法，但如果症状持续或加剧，应及时就医以确定具体原因，并接受适当治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
