对于意志消沉的人群，可以通过多与人沟通、多参加社交活动、心理治疗、服用药物等方式进行改善。
1、多与人沟通
如果患者平时工作压力比较大，可能会使精神过度紧张，容易出现焦虑、烦躁等不良情绪，此时可以多与家人朋友进行沟通，也可以多听一些舒缓的音乐，能够改善不适症状。
2、多参加社交活动
患者可以适当参加社交活动，比如跑步、跳绳、打篮球等，能够促进体内的血液循环，而且还可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以改善意志消沉的情况。
3、心理治疗
如果病情比较严重，患者还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行治疗，有利于病情的恢复。
4、服用药物
如果患者长期处于压力过大的状态下，可能会导致体内激素水平发生紊乱，也会出现情绪不佳、失眠多梦、记忆力减退等症状。此时可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，同时也可以配合服用谷维素片、维生素B12片等药物进行辅助治疗，有利于病情的恢复。
5、其他
此外，还可以通过多休息、运动、保证睡眠充足等方式进行改善。
患者还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免加重病情。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸帕罗西汀片
长春胺缓释胶囊
盐酸氟西汀胶囊
