十一岁半的男孩身高标准一般平均在75cm左右,但是具体的身高与多种因素有关,因此具体的体重与身高会受到很多因素的影响,只要在正常范围之内即可。
身高、体重与遗传因素密切相关,如果父母的身高偏矮,则子女的身高也会受到影响。其次,如果儿童经常挑食、偏食,导致营养摄入不足,也会影响身高发育。另外,睡眠也会影响身高发育,因为在睡眠过程中,垂体会分泌生长激素,促进人体骨骼的生长发育。如果儿童经常熬夜,导致睡眠不足,会对身高发育造成影响。
建议家长在儿童的日常生活中,可以多吃富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,同时还可以适当吃富含维生素的食物,比如西红柿、胡萝卜、橙子、猕猴桃等,不仅可以补充身体所需的营养,还可以有助于促进生长发育。除此之外,还应多进行户外运动,可以促进骨骼的生长发育,还可以增强体质,有利于身体健康。