年轻人可以适量食用omega-3。
年轻人身体新陈代谢较快，适当补充omega-3有助于维持身体健康，如增强免疫力、促进大脑发育等。但鉴于其特殊的生理状态，建议在专业人士指导下进行，并定期监测相关指标。
对于存在心血管疾病风险的年轻人，应谨慎增加omega-3摄入量。
补充omega-3时需注意选择合适的产品来源，并遵循推荐剂量以避免可能的风险。
年轻人身体新陈代谢较快，适当补充omega-3有助于维持身体健康，如增强免疫力、促进大脑发育等。但鉴于其特殊的生理状态，建议在专业人士指导下进行，并定期监测相关指标。
对于存在心血管疾病风险的年轻人，应谨慎增加omega-3摄入量。
补充omega-3时需注意选择合适的产品来源，并遵循推荐剂量以避免可能的风险。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
辅酶Q10片
辅酶Q10胶囊
轻身消胖丸
