适量晒太阳可起到一定的疏通经络效果，但不宜过度以防皮肤损伤。
从病理机制看，晒太阳能够促进血液循环，进而影响全身气血运行，达到一定疏通经络的目的。但是长时间的日光暴晒会导致黑色素沉着、皮肤老化甚至诱发皮肤癌等疾病，所以不建议过度晒太阳。在选择晒太阳的时间和地点时，应考虑到个人肤质及日晒敏感度，采取适当的防晒措施以保护皮肤。
对于存在皮肤炎症或过敏反应的人群而言，晒后背可能会加重症状，不利于皮肤健康。
晒太阳时需注意控制时间，避免中午时段强烈的紫外线照射，并涂抹防晒霜以减少对皮肤的伤害。
从病理机制看，晒太阳能够促进血液循环，进而影响全身气血运行，达到一定疏通经络的目的。但是长时间的日光暴晒会导致黑色素沉着、皮肤老化甚至诱发皮肤癌等疾病，所以不建议过度晒太阳。在选择晒太阳的时间和地点时，应考虑到个人肤质及日晒敏感度，采取适当的防晒措施以保护皮肤。
对于存在皮肤炎症或过敏反应的人群而言，晒后背可能会加重症状，不利于皮肤健康。
晒太阳时需注意控制时间，避免中午时段强烈的紫外线照射，并涂抹防晒霜以减少对皮肤的伤害。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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