颈椎疼痛可通过滚法、点按法、拿法、捏拿法、点按穴位等按摩手法缓解。
1、滚法
患者取坐位或仰卧位，术者站在患者的一侧，一手扶住患者的头部，另一手握住患者的手肘，对颈部进行来回滚动按摩，可缓解颈部肌肉紧张，减轻颈椎疼痛的症状。
2、点按法
患者取坐位，术者站在患者的一侧，用双手拇指指腹，分别点按两侧颈部的风池穴、天柱穴，以及两侧的颈夹脊穴，可缓解颈部肌肉紧张，减轻颈椎疼痛的症状。
3、拿法
患者取坐位或仰卧位，术者站在患者的一侧，用一只手拿起颈部的肌肉，另一只手拿住颈部的拇指，由轻到重缓慢轻柔地进行拿捏，可缓解颈部肌肉紧张，减轻颈椎疼痛的症状。
4、捏拿法
患者取坐位，术者站在患者的一侧，用双手拇指指腹，分别点按两侧颈部的肌肉，由轻到重缓慢轻柔地进行捏拿，可缓解颈部肌肉紧张，减轻颈椎疼痛的症状。
5、点按穴位
患者取坐位，术者站在患者的一侧，用双手拇指指腹，分别点按两侧颈部的穴位，如风池穴、天柱穴、颈夹脊穴，可缓解颈部肌肉紧张，减轻颈椎疼痛的症状。
需要注意的是，上述按摩手法需要由专业的医生进行操作，以免因操作不当而引起不适症状。此外，如果患者通过上述按摩手法后，颈椎疼痛的症状仍无法缓解，建议及时就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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