饭后困倦可以考虑使用人参、西洋参、黄芪、白术或茯苓等中药来改善症状。但需要明确的是，中医诊断需结合具体体质和病情，建议咨询专业中医师后再进行用药。
1.人参
人参对于脾肺气虚、食欲不振所致的饭后困倦有缓解效果。其能大补元气、复脉固脱。阴虚阳亢者忌用。
2.西洋参
西洋参适用于气血不足引起的心悸、乏力等不适症状。本品具有益胃生津、清热养阴的功效。服用时不宜饮茶和吃萝卜，以免影响吸收。
3.黄芪
黄芪可改善脾胃虚弱导致的饭后疲乏。此药有益卫固表、托毒生肌的作用。凡表实邪盛、疮疡初起，或溃后热毒尚盛者慎用。
4.白术
白术针对脾气虚弱引起的饭后昏沉有效果。它能够健脾益气、燥湿利水。凡属外感风寒、内伤生冷之实证，见腹胀便溏者忌服。
5.茯苓
茯苓对痰饮内停、阻遏心阳出现的午后犯困有一定治疗效果。该品有利水消肿、渗湿的功效。阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者忌服。
患者在使用中药调理时需注意饮食宜清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少胃肠负担，保持良好的睡眠质量。此外，还可适当进行运动锻炼，如散步、打太极拳等活动，有助于提高身体免疫力，改善疲劳状况。
1.人参
人参对于脾肺气虚、食欲不振所致的饭后困倦有缓解效果。其能大补元气、复脉固脱。阴虚阳亢者忌用。
2.西洋参
西洋参适用于气血不足引起的心悸、乏力等不适症状。本品具有益胃生津、清热养阴的功效。服用时不宜饮茶和吃萝卜，以免影响吸收。
3.黄芪
黄芪可改善脾胃虚弱导致的饭后疲乏。此药有益卫固表、托毒生肌的作用。凡表实邪盛、疮疡初起，或溃后热毒尚盛者慎用。
4.白术
白术针对脾气虚弱引起的饭后昏沉有效果。它能够健脾益气、燥湿利水。凡属外感风寒、内伤生冷之实证，见腹胀便溏者忌服。
5.茯苓
茯苓对痰饮内停、阻遏心阳出现的午后犯困有一定治疗效果。该品有利水消肿、渗湿的功效。阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者忌服。
患者在使用中药调理时需注意饮食宜清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少胃肠负担，保持良好的睡眠质量。此外，还可适当进行运动锻炼，如散步、打太极拳等活动，有助于提高身体免疫力，改善疲劳状况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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