判断是阴虚自汗还是阳虚自汗，可以根据症状、病因、治疗方式进行判断。
1、症状
阴虚自汗通常会出现全身盗汗、手足心热、口干舌燥、心烦失眠、头晕耳鸣等症状，而阳虚自汗通常会出现畏寒肢冷、面色苍白、大便溏稀、小便清长等症状，如果存在阴虚自汗的情况，可以多吃滋阴的食物，比如鸭肉、银耳、百合等，也可以遵医嘱配合使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。阳虚自汗通常会出现畏寒怕冷、四肢不温、精神萎靡、舌苔白滑、脉沉弱等症状，如果存在阳虚自汗的情况，可以多吃温补类的食物，比如羊肉、桂圆、大枣等，也可以遵医嘱配合使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。
2、病因
阴虚自汗多考虑是体内阴液不足导致的，但也不排除是久病伤肾、先天禀赋不足等原因导致的。而阳虚自汗多考虑是身体虚弱、长期吃生冷寒凉的食物、久居寒湿之地等原因导致的。
3、治疗方式
阴虚自汗的患者可以在医生的指导下服用大补阴丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗，同时还可以多吃滋阴的食物，比如鸭肉、银耳、百合等，能够起到缓解病情的目的。而阳虚自汗的患者可以遵医嘱服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗，也可以多吃温补类的食物，比如羊肉、桂圆、大枣等，能够起到缓解病情的目的。
患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时也要避免食用辛辣刺激性的食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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