运动不能减肥。
运动过程中会消耗一定的热量，但如果之后进食了高热量食物，可能会导致摄入的总热量高于消耗的总热量，进而可能引起体重上升，达不到理想的减脂效果。因此，在运动前后要注意合理膳食，尽量减少高热量、高脂肪食物的摄入，以免影响减脂目标的实现。
如果在运动后没有控制饮食，经常吃炸鸡腿、薯条等高热量的食物，此时体内的热量无法被及时消耗掉，从而会导致肥胖的发生，不利于身体健康。
建议采取科学有效的运动方式，并且配合合理的饮食结构来达到健康瘦身的目的。同时要避免盲目节食或过度依赖单一的减肥方法，以保证身体得到全面均衡的发展。
2024-03-12 06:47 举报
