不吃药控制血糖黎明现象可采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法等非药物治疗措施。
1.生活方式干预
通过调整饮食结构、增加膳食纤维摄入量等措施来改善胰岛素敏感性。适用于轻度高血糖患者以及希望减少药物副作用的人群。
2.饮食疗法
采用低GI食物如全谷类、豆类及非淀粉类蔬菜，并定时定量进餐以稳定血糖水平。适合那些需要快速降低空腹血糖且不想依赖药物者。
3.运动疗法
规律性的有氧运动可以提高机体对葡萄糖的利用效率从而降低空腹状态下的血糖浓度。对于超重/肥胖人群或者单纯希望通过运动管理血糖者较为适宜。
需要注意的是，上述措施均需在专业医生指导下进行。若尝试以上措施后血糖仍持续偏高，则建议遵医嘱使用口服降糖药如二甲双胍、格列齐特等进行针对性处理。
1.生活方式干预
通过调整饮食结构、增加膳食纤维摄入量等措施来改善胰岛素敏感性。适用于轻度高血糖患者以及希望减少药物副作用的人群。
2.饮食疗法
采用低GI食物如全谷类、豆类及非淀粉类蔬菜，并定时定量进餐以稳定血糖水平。适合那些需要快速降低空腹血糖且不想依赖药物者。
3.运动疗法
规律性的有氧运动可以提高机体对葡萄糖的利用效率从而降低空腹状态下的血糖浓度。对于超重/肥胖人群或者单纯希望通过运动管理血糖者较为适宜。
需要注意的是，上述措施均需在专业医生指导下进行。若尝试以上措施后血糖仍持续偏高，则建议遵医嘱使用口服降糖药如二甲双胍、格列齐特等进行针对性处理。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
瑞格列奈片
阿卡波糖片
格列美脲片
