氨基丁酸可以短期适量食用，但不建议长期食用。
氨基丁酸是中枢神经系统中的一种抑制性神经递质，在体内起到镇静催眠、抗焦虑的作用。适当摄入可缓解压力、改善睡眠质量。长期过量摄入可能导致依赖性和耐药性，并影响其他神经递质的正常功能，引发不良后果。此外，对于存在相关疾病的人群而言，长期摄入还可能会加重病情。
由于个体差异，对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病的人群，使用氨基丁酸时需谨慎并在医生指导下进行。
在考虑氨基丁酸的潜在益处时，应注意平衡其可能带来的风险与收益，并结合自身健康状况和医嘱来决定是否适合长期摄入。
氨基丁酸是中枢神经系统中的一种抑制性神经递质，在体内起到镇静催眠、抗焦虑的作用。适当摄入可缓解压力、改善睡眠质量。长期过量摄入可能导致依赖性和耐药性，并影响其他神经递质的正常功能，引发不良后果。此外，对于存在相关疾病的人群而言，长期摄入还可能会加重病情。
由于个体差异，对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病的人群，使用氨基丁酸时需谨慎并在医生指导下进行。
在考虑氨基丁酸的潜在益处时，应注意平衡其可能带来的风险与收益，并结合自身健康状况和医嘱来决定是否适合长期摄入。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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