建议急性腰痛者采用硬板床休息，并使用宽腰带支撑腰部，配合牵引和按摩能有效舒缓症状。
其中，俯卧位牵引按抖复位法，源于中医整复理念，是一种有效的复位技术。如有需要，可以尝试激光治疗或臭氧溶核疗法，但务必在正规医院由专业的骨科医师操作。在急性发作期间，患者需严格卧床三周。进行按摩推拿前后同样需要适当静养，通常推拿后需继续卧床两周。当症状明显改善后，可以在腰围保护下逐渐增加活动量。疼痛减轻之际，可逐步开展腰背肌肉强化训练，如单杠上的摆腿动作，或者尝试倒走、广播体操和太极拳等活动，以促进康复。
其中，俯卧位牵引按抖复位法，源于中医整复理念，是一种有效的复位技术。如有需要，可以尝试激光治疗或臭氧溶核疗法，但务必在正规医院由专业的骨科医师操作。在急性发作期间，患者需严格卧床三周。进行按摩推拿前后同样需要适当静养，通常推拿后需继续卧床两周。当症状明显改善后，可以在腰围保护下逐渐增加活动量。疼痛减轻之际，可逐步开展腰背肌肉强化训练，如单杠上的摆腿动作，或者尝试倒走、广播体操和太极拳等活动，以促进康复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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