问题实体“颈骨”具有舒缓压力、增强免疫力、促进血液循环、调节内分泌、改善睡眠质量等功效和作用。
1.舒缓压力
按摩颈骨可以放松颈部肌肉，缓解因长时间伏案工作引起的紧张和压力。
2.增强免疫力
通过刺激淋巴系统和血液循环来提高身体的抗病能力，有助于抵御感染和疾病。
3.促进血液循环
按摩颈骨能够增加血流量，减少因循环不畅导致的疼痛和不适感。
4.调节内分泌
中医认为，人体的经络在颈部交汇，按摩此处可影响体内气血运行，进而调整内分泌状态。
5.改善睡眠质量
睡前适当按摩颈部，有利于促进神经系统的放松，从而辅助入睡，并提升睡眠质量。
建议在专业人士指导下进行颈骨按摩，避免使用过大的力量以防损伤软组织。同时注意保暖，避免受凉引起局部血管收缩，加重不适症状。
1.舒缓压力
按摩颈骨可以放松颈部肌肉，缓解因长时间伏案工作引起的紧张和压力。
2.增强免疫力
通过刺激淋巴系统和血液循环来提高身体的抗病能力，有助于抵御感染和疾病。
3.促进血液循环
按摩颈骨能够增加血流量，减少因循环不畅导致的疼痛和不适感。
4.调节内分泌
中医认为，人体的经络在颈部交汇，按摩此处可影响体内气血运行，进而调整内分泌状态。
5.改善睡眠质量
睡前适当按摩颈部，有利于促进神经系统的放松，从而辅助入睡，并提升睡眠质量。
建议在专业人士指导下进行颈骨按摩，避免使用过大的力量以防损伤软组织。同时注意保暖，避免受凉引起局部血管收缩，加重不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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