适度的脉动对身体好，过度则可能有害。
适度的脉动有助于促进血液循环，增强心肺功能，改善代谢水平，提高免疫力；而过度的脉动会导致血压波动过大，长期如此可能会增加心血管疾病的风险，因此需要控制脉动强度和频率。如果出现不适症状或者无法确定是否适宜进行某种运动，请咨询专业医生或健康指导师的意见。
对于存在高血压、心脏病等基础病史的人群而言，脉动可能会影响血压水平，加重病情风险，此时并不适合进行此类度运动。
在进行脉动或其他度运动时，应注意随时监测自身的心率和血压变化，避免因运动导致不良后果的发生。同时建议定期体检，及时发现潜在的健康问题，并采取相应措施加以预防与干预。
适度的脉动有助于促进血液循环，增强心肺功能，改善代谢水平，提高免疫力；而过度的脉动会导致血压波动过大，长期如此可能会增加心血管疾病的风险，因此需要控制脉动强度和频率。如果出现不适症状或者无法确定是否适宜进行某种运动，请咨询专业医生或健康指导师的意见。
对于存在高血压、心脏病等基础病史的人群而言，脉动可能会影响血压水平，加重病情风险，此时并不适合进行此类度运动。
在进行脉动或其他度运动时，应注意随时监测自身的心率和血压变化，避免因运动导致不良后果的发生。同时建议定期体检，及时发现潜在的健康问题，并采取相应措施加以预防与干预。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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