身高175cm的男性，体重69kg属于偏胖的范围。建议通过饮食控制和增加运动来调整体重，以减少心血管疾病和糖尿病的风险。
身高：男性175cm的正常范围为53.5-63.5kg身高175cm的男性，体重69kg属于偏胖的范围。这可能是因为摄入的能量超过了消耗的能量，导致脂肪在体内积累。建议通过饮食控制和增加运动来调整体重，如减少高热量食物的摄入，增加有氧运动如跑步、游泳等。
定期监测体重并记录有助于了解体重变化情况，及时发现体重异常并采取相应措施。
身高：男性175cm的正常范围为53.5-63.5kg身高175cm的男性，体重69kg属于偏胖的范围。这可能是因为摄入的能量超过了消耗的能量，导致脂肪在体内积累。建议通过饮食控制和增加运动来调整体重，如减少高热量食物的摄入，增加有氧运动如跑步、游泳等。
定期监测体重并记录有助于了解体重变化情况，及时发现体重异常并采取相应措施。
首都医科大学附属北京儿童医院
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