39问医生

老年人能睡好吗

老年人能否睡好取决于是否存在睡眠障碍及是否患有慢性疾病。
睡眠障碍是指持续相当长时间的睡眠质量和（或）数量异常，并不能达到正常人的睡眠需求，从而引起一系列不适症状的情况。而慢性疾病则指起病隐匿、病程缓慢进展、迁延不愈、反复发作的一类疾病，包括心血管病、呼吸系统疾病等，这些疾病会导致身体处于应激状态，进而干扰正常的睡眠模式。
存在严重的神经衰弱或者焦虑症时，也可能会出现失眠的现象，导致无法入睡，影响睡眠质量。
针对老年人的睡眠问题，应注意避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。