月子间便秘吃什么_39问医生

医生回答

方霖主治医师三甲

南方医科大学南方医院消化内科

月子临床是指产褥期，产褥期间便秘可以吃含纤维素的蔬菜和水果、粗粮，必要时药物治疗。

1、含纤维素的蔬菜和水果

产褥期间便秘可能是活动量比较少，肠道蠕动减慢所引起的。可以多吃含纤维素的蔬菜和水果，比如香蕉、猕猴桃、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道垃圾的排出，缓解便秘的症状。

2、粗粮

也可以适当吃粗粮，比如玉米、燕麦、红薯、紫薯等，里面含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道垃圾的排出，缓解便秘的症状。

3、药物治疗

如果便秘的情况比较严重，通过饮食调理和运动的方式得不到改善，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用。

除此之外，也可以适当喝水，补充体内所需要的水分，平时应注意饮食清淡，尽量不要吃辛辣刺激的食物，以免便秘的症状加重。

2023-07-22 02:45 举报

贾英媛副主任医师

侯马安定医院妇产科

排便疼痛剧烈，便纸上有血迹这种情况的可能性最大，尤其是有便秘的年轻女性绝大多数是肛裂，若早点治疗，处理得当，可以不形成溃疡。改善生活方式，立即停止一切同减肥有关的行为，使其符合胃肠道通过和排便运动生理。增加膳食纤维摄取及饮水量，养成良好的排便习惯。增加运动，促进胃肠蠕动。 2018-09-03 11:36举报

何建主治医师

珠海阳光医院外科

你好，产后如果功能减弱，再加上坐月子期间，长时间卧床不动、饮食过于油腻，就比较容易出现便秘问题，对于这样的情况，建议从饮食入手，不吃过于油腻的汤食，适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，多吃蔬果，特别是炒青菜来食用的时候，选用亦舒堂火麻油来炒菜，能够帮助产妇润肠通便，还能帮助小孩母乳吸收亚麻酸。 2015-08-24 12:05举报

刘志生医师

中西医结合诊所其他

这种情况最好是饮食结构调整一下，多吃点粗纤维的食物！要多饮水，以利通便，可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水，也可饮用果汁，菜汁等饮料：适当增加脂肪摄入、适当增加豆油，花生油等烹调用油量，有润汤作用,可使大便通畅；酸奶或红茶菌，有润肠防腐通便作用，有条件者可饮用。忌食烈酒。浓茶、咖啡、韭菜、芥末、蒜、辣椒等刺激性食物、少吃荤腥厚味的食物。

2010-02-14 19:25举报