九个月宝宝晚上频繁夜醒可以考虑采取饮食调整、睡眠环境优化、婴儿抚触、婴儿按摩、中药调理等非药物治疗方法进行改善。如果夜醒情况持续且影响宝宝的日常活动和发育，建议咨询儿科医生或睡眠专家。
1.饮食调整
通过提供营养均衡的食物来满足生长发育需求，减少夜间饥饿导致的频繁夜醒。适用于因饮食不当引起的频繁夜醒情况。
2.睡眠环境优化
改善睡眠环境可以提高睡眠质量，减少夜间惊醒次数。针对新生儿、婴幼儿及儿童提供安全、舒适的睡眠环境时可使用。
3.婴儿抚触
通过轻柔地触摸促进亲子关系，并有助于放松宝宝，从而改善睡眠质量。适合在睡前为新生儿至幼儿阶段的孩子进行以缓解其紧张情绪和压力。
4.婴儿按摩
按摩可以刺激神经系统发育，促进血液循环，进而改善睡眠质量。主要针对0-3岁的婴幼儿，在专业人士指导下进行。
5.中药调理
中医认为夜醒可能与脾胃虚弱有关，通过补脾益气、养血安神的方法来改善症状。对于由脾胃功能紊乱引起者具有一定的效果。
家长应注意观察孩子是否存在其他异常表现，如持续哭闹、难以安抚等。必要时，应咨询专业医生，排除潜在的健康问题。
1.饮食调整
通过提供营养均衡的食物来满足生长发育需求，减少夜间饥饿导致的频繁夜醒。适用于因饮食不当引起的频繁夜醒情况。
2.睡眠环境优化
改善睡眠环境可以提高睡眠质量，减少夜间惊醒次数。针对新生儿、婴幼儿及儿童提供安全、舒适的睡眠环境时可使用。
3.婴儿抚触
通过轻柔地触摸促进亲子关系，并有助于放松宝宝，从而改善睡眠质量。适合在睡前为新生儿至幼儿阶段的孩子进行以缓解其紧张情绪和压力。
4.婴儿按摩
按摩可以刺激神经系统发育，促进血液循环，进而改善睡眠质量。主要针对0-3岁的婴幼儿，在专业人士指导下进行。
5.中药调理
中医认为夜醒可能与脾胃虚弱有关，通过补脾益气、养血安神的方法来改善症状。对于由脾胃功能紊乱引起者具有一定的效果。
家长应注意观察孩子是否存在其他异常表现，如持续哭闹、难以安抚等。必要时，应咨询专业医生，排除潜在的健康问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
