七十多岁老人每日最佳睡眠时长为5-9小时。若存在失眠或睡眠障碍等问题，可能导致睡眠质量下降，进而影响日间功能和身心健康。
七十多岁老人的睡眠需求因人而异，通常在5-9小时之间为宜。对于七十多岁的老人，每天睡眠5-9小时是一个理想的范围，因为这个年龄段的老人新陈代谢较慢，需要足够的休息来维持身体机能的正常运转。睡眠不足或过多都可能对七十多岁老人的健康产生负面影响，如记忆力减退、免疫力下降、易患心血管疾病等。
建议七十多岁老人保持规律的睡眠时间，避免过度疲劳和精神压力，以确保充足的睡眠质量。
七十多岁老人的睡眠需求因人而异，通常在5-9小时之间为宜。对于七十多岁的老人，每天睡眠5-9小时是一个理想的范围，因为这个年龄段的老人新陈代谢较慢，需要足够的休息来维持身体机能的正常运转。睡眠不足或过多都可能对七十多岁老人的健康产生负面影响，如记忆力减退、免疫力下降、易患心血管疾病等。
建议七十多岁老人保持规律的睡眠时间，避免过度疲劳和精神压力，以确保充足的睡眠质量。
首都医科大学附属北京儿童医院
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