玛咖是一种传统食物和药材，原产于秘鲁安第斯山脉，富含多种营养成分和植物化学物质。
玛咖含有一定量的生物碱，如异黄酮类化合物，这些物质可能具有一定的神经系统活性作用。长期过量摄入可能导致中枢神经系统的兴奋性增高，进而影响睡眠质量。睡眠障碍是长期食用玛咖后可能出现的症状之一，表现为入睡困难、多梦易醒等。其他可能的症状还包括心悸、头痛、恶心等。
针对上述症状，可以进行血常规、甲状腺功能测定以及脑电图检查以评估身体状态。必要时还可进行心理行为测试来确定是否存在认知功能下降。由于玛咖引起的症状较复杂，因此需要综合考虑药物治疗与非药物干预措施。药物治疗可选用苯二氮卓类镇静催眠药，如片、氯硝西泮片等；而非药物干预包括认知行为疗法和松弛训练等。
尽管玛咖对某些人群有益，但考虑到潜在的风险，建议使用者定期监测身体反应并酌情调整摄入量。对于存在心血管疾病风险的人群，应谨慎使用，避免引起血压波动。
玛咖含有一定量的生物碱，如异黄酮类化合物，这些物质可能具有一定的神经系统活性作用。长期过量摄入可能导致中枢神经系统的兴奋性增高，进而影响睡眠质量。睡眠障碍是长期食用玛咖后可能出现的症状之一，表现为入睡困难、多梦易醒等。其他可能的症状还包括心悸、头痛、恶心等。
针对上述症状，可以进行血常规、甲状腺功能测定以及脑电图检查以评估身体状态。必要时还可进行心理行为测试来确定是否存在认知功能下降。由于玛咖引起的症状较复杂，因此需要综合考虑药物治疗与非药物干预措施。药物治疗可选用苯二氮卓类镇静催眠药，如片、氯硝西泮片等；而非药物干预包括认知行为疗法和松弛训练等。
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