39问医生

盆底肌筛查44分自己做凯格尔运动能恢复吗

盆底肌筛查44分通过凯格尔运动可能有助于恢复。
凯格尔运动可以帮助增强盆底肌肉的力量和稳定性，进而支持盆腔器官，改善血液循环，预防尿失禁等问题。对于轻度到中度的盆底肌功能下降，非手术疗法如凯格尔运动是首选方案，但如果症状严重或复杂，则需要考虑其他治疗方法，以防止病情进一步恶化。
若患者有生育史、既往阴道分娩时助产或存在肥胖等风险因素，可能导致盆底肌损伤增加，此时自行锻炼效果有限，必要时需在专业康复师指导下进行针对性训练。
针对盆底肌功能减弱的问题，建议定期进行盆底肌群检测，监测恢复进度，并注意避免过量负重及长时间站立，以减少压力性尿失禁的风险。