晚上可以练五禽戏，但不建议在睡前进行度的运动。
五禽戏是一种传统的健身运动，通过模仿动物的动作来锻炼身体。虽然晚上练五禽戏不会对心脏造成额外负担，但考虑到夜间人体处于休息状态，此时进行度运动可能会影响睡眠质量，因此建议调整为早晨或者白天进行更为适宜。
如果个人存在失眠、焦虑等问题，则不宜在晚上练习五禽戏。此外，对于初学者来说，从晚上开始练习可能会导致动作不规范或受伤风险增加。
选择适合自己的时间段进行五禽戏练习，同时注意保持适度强度和正确的姿势，以避免潜在的风险。另外，若出现不适症状，应立即停止训练并咨询专业医疗人员的意见。
五禽戏是一种传统的健身运动，通过模仿动物的动作来锻炼身体。虽然晚上练五禽戏不会对心脏造成额外负担，但考虑到夜间人体处于休息状态，此时进行度运动可能会影响睡眠质量，因此建议调整为早晨或者白天进行更为适宜。
如果个人存在失眠、焦虑等问题，则不宜在晚上练习五禽戏。此外，对于初学者来说，从晚上开始练习可能会导致动作不规范或受伤风险增加。
选择适合自己的时间段进行五禽戏练习，同时注意保持适度强度和正确的姿势，以避免潜在的风险。另外，若出现不适症状，应立即停止训练并咨询专业医疗人员的意见。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
安神补脑液
盐酸丁螺环酮片
晚必安酸枣仁油软胶囊
