砭石按摩肚子具有消积滞、通经络、活血化瘀、温中散寒、调理脾胃等功效和作用。
1.消积滞
通过砭石对腹部穴位的温和刺激，促进消化液分泌及胃肠蠕动，从而缓解积食症状。
2.通经络
疏通腹内气血运行，改善腹部血液循环，有助于调节内分泌系统功能。
3.活血化瘀
促进局部血液循环，减少腹部因气血不畅引起的疼痛或不适感。
4.温中散寒
砭石具有一定的温热性质，在使用时可以起到温暖腹部的作用，辅助驱散体内的寒气。
5.调理脾胃
通过砭石按摩能够促进胃肠道蠕动，增加食欲，进而达到调理脾胃的目的。
在进行砭石按摩前应确保腹部皮肤无破损，并避免在饭后立即开始按摩以防止引起不适。另外，若存在便秘等问题，则需注意避免过度按摩以防加重便秘情况。
1.消积滞
通过砭石对腹部穴位的温和刺激，促进消化液分泌及胃肠蠕动，从而缓解积食症状。
2.通经络
疏通腹内气血运行，改善腹部血液循环，有助于调节内分泌系统功能。
3.活血化瘀
促进局部血液循环，减少腹部因气血不畅引起的疼痛或不适感。
4.温中散寒
砭石具有一定的温热性质，在使用时可以起到温暖腹部的作用，辅助驱散体内的寒气。
5.调理脾胃
通过砭石按摩能够促进胃肠道蠕动，增加食欲，进而达到调理脾胃的目的。
在进行砭石按摩前应确保腹部皮肤无破损，并避免在饭后立即开始按摩以防止引起不适。另外，若存在便秘等问题，则需注意避免过度按摩以防加重便秘情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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