巴旦木对人体有好处。
巴旦木含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素，能够为机体补充所需的营养成分。此外，其含有的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，改善血脂异常状况。适当食用巴旦木还可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
对于存在慢性肠炎或消化功能障碍的人群而言，由于巴旦木富含油脂，过多摄入可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
虽然巴旦木具有一定的营养价值，但不宜过量食用以避免可能引起的不良反应，并且过敏体质者在食用前需谨慎测试是否有过敏反应。
巴旦木含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素，能够为机体补充所需的营养成分。此外，其含有的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，改善血脂异常状况。适当食用巴旦木还可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
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虽然巴旦木具有一定的营养价值，但不宜过量食用以避免可能引起的不良反应，并且过敏体质者在食用前需谨慎测试是否有过敏反应。
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