脑白金通常建议中年人、老年人服用，以改善睡眠质量。需要注意的是，脑白金是一种保健品，对于儿童、青少年、孕妇等特定人群，需谨慎使用或遵医嘱。
1.儿童
脑白金中含有褪黑素，而褪黑素能够促进睡眠，因此对于存在失眠困扰的儿童而言，适当补充褪黑素有助于改善睡眠质量。但是由于儿童处于生长发育阶段，身体各系统的功能尚未完全成熟，因此不宜过量摄入，以免影响正常的生长发育。
2.青少年
脑白金中的褪黑素具有调节生物钟的作用，青少年正处于长身体的关键时期，此时服用褪黑素可以帮助提高睡眠质量，进而促进生长激素的分泌，有利于身高增长。但需注意的是，虽然褪黑素对青少年有益，但也可能存在一定的副作用，如长期大量使用可能导致依赖性、耐药性等问题。
3.中年人
脑白金中的褪黑素是一种内源性的神经递质，具有镇静催眠的功效。中年人工作压力较大，容易出现入睡困难的情况，此时适量服用褪黑素可缓解此类症状。此外，褪黑素还可以起到抗氧化、抗衰老的作用，从而延缓机体的衰老进程，适合中年人群服用。
4.老年人
脑白金中的褪黑素能够通过与松果体细胞上的特异性受体相结合来发挥作用，提高睡眠质量，减轻老年人常见的失眠问题。然而，在选择是否给老人用之前，应先评估其是否存在相关禁忌症或药物相互作用风险，并遵循医嘱进行调整。
5.孕妇
脑白金中含有的褪黑素属于一种植物激素，可能会影响胎儿的正常发育，不利于孕妇及胎儿的身体健康。另外，褪黑素还可能会导致内分泌紊乱，引起孕期失眠、焦虑等不良反应，严重时甚至会增加流产的风险。
需要注意的是，脑白金并不适用于所有人群，建议在医生指导下使用。对于有特定疾病史或正在接受治疗者，应在咨询医师后再决定是否选用。
1.儿童
脑白金中含有褪黑素，而褪黑素能够促进睡眠，因此对于存在失眠困扰的儿童而言，适当补充褪黑素有助于改善睡眠质量。但是由于儿童处于生长发育阶段，身体各系统的功能尚未完全成熟，因此不宜过量摄入，以免影响正常的生长发育。
2.青少年
脑白金中的褪黑素具有调节生物钟的作用，青少年正处于长身体的关键时期，此时服用褪黑素可以帮助提高睡眠质量，进而促进生长激素的分泌，有利于身高增长。但需注意的是，虽然褪黑素对青少年有益，但也可能存在一定的副作用，如长期大量使用可能导致依赖性、耐药性等问题。
3.中年人
脑白金中的褪黑素是一种内源性的神经递质，具有镇静催眠的功效。中年人工作压力较大，容易出现入睡困难的情况，此时适量服用褪黑素可缓解此类症状。此外，褪黑素还可以起到抗氧化、抗衰老的作用，从而延缓机体的衰老进程，适合中年人群服用。
4.老年人
脑白金中的褪黑素能够通过与松果体细胞上的特异性受体相结合来发挥作用，提高睡眠质量，减轻老年人常见的失眠问题。然而，在选择是否给老人用之前，应先评估其是否存在相关禁忌症或药物相互作用风险，并遵循医嘱进行调整。
5.孕妇
脑白金中含有的褪黑素属于一种植物激素，可能会影响胎儿的正常发育，不利于孕妇及胎儿的身体健康。另外，褪黑素还可能会导致内分泌紊乱，引起孕期失眠、焦虑等不良反应，严重时甚至会增加流产的风险。
需要注意的是，脑白金并不适用于所有人群，建议在医生指导下使用。对于有特定疾病史或正在接受治疗者，应在咨询医师后再决定是否选用。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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