平板支撑锻炼3-6个月后，性功能可能有所改善，但具体时间因人而异，关键因素在于坚持和配合其他针对性训练。
平板支撑是一种锻炼核心肌群的运动，可以增强身体稳定性，提高性功能。进行平板支撑训练3-6个月后，可能会对性功能有一定的提升作用，因为平板支撑可以增强核心肌群的力量和耐力，提高身体的稳定性和平衡能力，从而改善性功能。个体差异会影响平板支撑对性功能的影响，如体质、运动习惯等。此外，配合其他针对性训练以及生活方式的调整也会影响效果。
在进行平板支撑训练时，应注意逐渐增加训练强度和时间，避免过度疲劳和受伤。同时，建议结合其他针对性训练和生活方式的调整，以获得更好的效果。
平板支撑是一种锻炼核心肌群的运动，可以增强身体稳定性，提高性功能。进行平板支撑训练3-6个月后，可能会对性功能有一定的提升作用，因为平板支撑可以增强核心肌群的力量和耐力，提高身体的稳定性和平衡能力，从而改善性功能。个体差异会影响平板支撑对性功能的影响，如体质、运动习惯等。此外，配合其他针对性训练以及生活方式的调整也会影响效果。
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