母乳是宝宝最好的食物，但当宝宝因病住院时，妈妈可能会担心奶水减少。不用担心，通过一些简单的措施，可以有效保持奶水量。
母乳的产生与乳腺的生理机制密切相关。当宝宝吸吮乳头时，会刺激乳腺分泌乳汁。这一过程不仅依赖于宝宝的吸吮，还受到体内激素水平的影响。催乳激素（催乳素）和催产素（催产素）在母乳分泌中扮演重要角色。催乳素负责促进乳汁的产生，而催产素则促使乳汁排出。即使宝宝不在身边，通过其他方式刺激乳房，也能有效保持乳汁分泌。
为了保持奶水量，妈妈可以采取以下措施：保持良好的心态，避免焦虑和压力，因为情绪波动会影响激素水平，进而影响乳汁分泌。定时进行乳房按摩和热敷，这有助于促进血液循环，刺激乳腺分泌乳汁。保持充足的水分摄入和均衡的营养，也是维持乳汁分泌的重要因素。最后，可以使用吸奶器定时挤奶，模拟宝宝吸吮的过程，这不仅有助于保持奶水量，还能帮助妈妈更好地了解自己的泌乳情况。
【生活小贴士：】
1. 保持心情愉悦，避免压力。
2. 定时进行乳房按摩和热敷。
3. 保持充足的水分和均衡的营养。
4. 使用吸奶器定时挤奶。
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