适量饮用无糖碳酸饮料通常不会对身体产生明显的不良影响，但不建议长期大量摄入。
无糖碳酸饮料中虽然不含蔗糖等天然糖分，但仍可能含有代糖物质如阿斯巴甜等。这些代糖物质被人体吸收后，仍可转化为葡萄糖或其他代谢产物，因此不能完全避免血糖波动及潜在健康风险。此外，无糖碳酸饮料中的二氧化碳气体可引起打嗝等消化道不适症状，但通常不会对人体造成长期危害。
如果过量摄入无糖碳酸饮料，可能会导致胃肠道胀气、腹泻等症状，还可能增加龋齿的风险。
日常生活中，人们应该注意控制无糖碳酸饮料的摄入量，并尽量选择含糖量较低或不含糖的饮品。对于糖尿病患者来说，应特别关注此类饮品对血糖水平的影响。
无糖碳酸饮料中虽然不含蔗糖等天然糖分，但仍可能含有代糖物质如阿斯巴甜等。这些代糖物质被人体吸收后，仍可转化为葡萄糖或其他代谢产物，因此不能完全避免血糖波动及潜在健康风险。此外，无糖碳酸饮料中的二氧化碳气体可引起打嗝等消化道不适症状，但通常不会对人体造成长期危害。
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日常生活中，人们应该注意控制无糖碳酸饮料的摄入量，并尽量选择含糖量较低或不含糖的饮品。对于糖尿病患者来说，应特别关注此类饮品对血糖水平的影响。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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