欧米伽3深海鱼油具有降血脂、调节血压、抗炎、改善关节健康、促进心血管健康等功效和作用。
1.降血脂
欧米伽3深海鱼油中的EPA和DHA等不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而降低血脂。
2.调节血压
欧米伽3深海鱼油有助于扩张血管，减少炎症反应，进而起到一定的舒张血管、降低血压的效果。
3.抗炎
欧米伽3深海鱼油具有抑制免疫细胞活化及分泌促炎性介质的作用，因此能发挥一定的抗炎效果。
4.改善关节健康
欧米伽3深海鱼油能够抑制免疫细胞介导的关节组织发炎，减轻关节肿胀、疼痛等症状，对于缓解类风湿性关节炎有一定的帮助。
5.促进心血管健康
欧米伽3深海鱼油可降低甘油三酯水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，预防动脉粥样硬化的发生和发展。
在补充欧米伽3深海鱼油时，应注意选择合适的产品，并遵循推荐剂量以确保安全有效。同时，个体差异可能导致不同的吸收利用情况，因此在使用过程中应密切观察身体反应，并及时咨询医生或营养师的意见。
1.降血脂
欧米伽3深海鱼油中的EPA和DHA等不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而降低血脂。
2.调节血压
欧米伽3深海鱼油有助于扩张血管，减少炎症反应，进而起到一定的舒张血管、降低血压的效果。
3.抗炎
欧米伽3深海鱼油具有抑制免疫细胞活化及分泌促炎性介质的作用，因此能发挥一定的抗炎效果。
4.改善关节健康
欧米伽3深海鱼油能够抑制免疫细胞介导的关节组织发炎，减轻关节肿胀、疼痛等症状，对于缓解类风湿性关节炎有一定的帮助。
5.促进心血管健康
欧米伽3深海鱼油可降低甘油三酯水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，预防动脉粥样硬化的发生和发展。
在补充欧米伽3深海鱼油时，应注意选择合适的产品，并遵循推荐剂量以确保安全有效。同时，个体差异可能导致不同的吸收利用情况，因此在使用过程中应密切观察身体反应，并及时咨询医生或营养师的意见。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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