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孕27周耻骨痛怎么办

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孕27周出现耻骨痛，通常与激素变化使骨盆韧带松弛、子宫增大压迫有关，多数属于孕期常见不适，程度因人而异。可通过使用托腹带分担压力、避免长时间站立或单腿受力、睡觉时双腿间夹软枕来缓解。局部温热敷也有帮助，动作放缓、上下床双腿并拢能减少牵拉。若疼痛明显加重或影响行走，建议及时就医评估，排除其他原因。日常保持适度活动，避免提重物，注意休息与姿势调整，多数情况会随产后逐渐改善。