血糖7.1mmol/L可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗、血糖监测、保持良好的生活习惯等方式降下来。
1、饮食调理
患者在日常生活中要注意合理膳食,减少高糖、高脂肪食物的摄入,比如蛋糕、肥肉等,可以多吃富含维生素的蔬菜水果,比如菠菜、苹果等,同时还可以多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶等。
2、运动调理
患者在日常生活中还可以适当进行运动,比如慢跑、游泳、散步等,可以促进体内的新陈代谢,有利于控制血糖。
3、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动调理后,血糖仍然不能降下来,则需要及时就医,患者可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行降糖治疗。
4、血糖监测
患者还可以通过血糖监测的方式,监测血糖的控制情况。如果患者在医生指导下进行规范的治疗后,血糖控制较好,则可以在医生指导下适当减少药量或停药。
5、保持良好的生活习惯
患者平时要保持良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠,可以多喝水,能够促进新陈代谢,有利于血糖的控制。
患者还要注意保持良好的心态,避免情绪激动,以免引起血糖升高的情况。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。