抬胳膊肩膀响可以考虑肩关节功能锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、关节镜下肩关节清理术等方法来恢复。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.肩关节功能锻炼
通过循序渐进地加强肩部肌肉力量训练及灵活性练习来改善肩关节功能。例如：钟摆运动、外旋画圆等。此方法适用于因肩周炎导致的肩关节活动受限的情况。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而缓解疼痛症状。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。该药物可用于减轻炎症引起的不适感。但需注意个体差异及可能出现的副作用。
3.肌肉松弛剂
这类药物可以降低肌肉紧张度，减少肌肉僵硬和痉挛，有助于缓解疼痛和改善肩关节活动范围。常见的肌肉松弛剂有盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。对于存在肌肉紧张或僵硬所致的抬肩时肩关节响声患者，可考虑使用肌肉松弛剂以放松相关肌群。
4.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定的神经周围，暂时性地阻断神经传导，达到止痛效果。医生会根据患者情况选择合适的神经进行阻滞，并指导患者如何接受这种治疗。当上述物理疗法无效且影响生活质量时，可尝试神经阻滞。需在专业医师指导下进行，并注意观察是否有过敏反应发生。
5.关节镜下肩关节清理术
通过微创手术清除肩关节内的积液、滑膜碎片和其他异物，恢复正常结构和功能。通常采用局部麻醉，在影像引导下进行。针对反复发作的肩关节内异常声响伴随功能障碍者；在其他保守治疗无效后可考虑该手术。
在康复过程中，应避免过度使用受影响的肩部，以免加重损伤。同时，保持良好的睡眠姿势，如使用适当的枕头支撑颈部，也有助于减少肩部不适的发生。
1.肩关节功能锻炼
通过循序渐进地加强肩部肌肉力量训练及灵活性练习来改善肩关节功能。例如：钟摆运动、外旋画圆等。此方法适用于因肩周炎导致的肩关节活动受限的情况。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而缓解疼痛症状。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。该药物可用于减轻炎症引起的不适感。但需注意个体差异及可能出现的副作用。
3.肌肉松弛剂
这类药物可以降低肌肉紧张度，减少肌肉僵硬和痉挛，有助于缓解疼痛和改善肩关节活动范围。常见的肌肉松弛剂有盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。对于存在肌肉紧张或僵硬所致的抬肩时肩关节响声患者，可考虑使用肌肉松弛剂以放松相关肌群。
4.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定的神经周围，暂时性地阻断神经传导，达到止痛效果。医生会根据患者情况选择合适的神经进行阻滞，并指导患者如何接受这种治疗。当上述物理疗法无效且影响生活质量时，可尝试神经阻滞。需在专业医师指导下进行，并注意观察是否有过敏反应发生。
5.关节镜下肩关节清理术
通过微创手术清除肩关节内的积液、滑膜碎片和其他异物，恢复正常结构和功能。通常采用局部麻醉，在影像引导下进行。针对反复发作的肩关节内异常声响伴随功能障碍者；在其他保守治疗无效后可考虑该手术。
在康复过程中，应避免过度使用受影响的肩部，以免加重损伤。同时，保持良好的睡眠姿势，如使用适当的枕头支撑颈部，也有助于减少肩部不适的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
