通过以下方式可以自测是否患有产前抑郁症：观察日常活动能力下降、情绪变化及是否存在其他身体症状。
产前抑郁症通常伴随着明显的日常生活能力下降，如个人卫生、饮食习惯、工作质量等方面出现明显改变；此外，孕妇还可能会表现出对以往喜欢的事情失去兴趣，并且会感到疲乏不堪，甚至会出现失眠的情况。如果发现有以上异常表现，则可能是患上了产前抑郁症。
若孕妇在怀孕期间存在睡眠障碍或焦虑等问题，也有可能导致情绪波动较大，从而增加患上产前抑郁症的风险。
建议女性在整个孕期保持良好的心态，适当进行户外运动，如散步等，以转移注意力，缓解压力。必要时可咨询专业心理医生进行评估与治疗。
产前抑郁症通常伴随着明显的日常生活能力下降，如个人卫生、饮食习惯、工作质量等方面出现明显改变；此外，孕妇还可能会表现出对以往喜欢的事情失去兴趣，并且会感到疲乏不堪，甚至会出现失眠的情况。如果发现有以上异常表现，则可能是患上了产前抑郁症。
若孕妇在怀孕期间存在睡眠障碍或焦虑等问题，也有可能导致情绪波动较大，从而增加患上产前抑郁症的风险。
建议女性在整个孕期保持良好的心态，适当进行户外运动，如散步等，以转移注意力，缓解压力。必要时可咨询专业心理医生进行评估与治疗。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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