午饭前跳绳不好。
午饭前进行跳绳会导致机体消耗能量大于摄入量，此时身体处于负氮平衡状态，肌肉蛋白质分解增多，进而出现乏力、疲劳等症状。长期如此可能会诱发营养不良的情况发生，不利于身体健康。因此不建议在午饭前进行跳绳运动。
如果个人体质较差或存在低血糖等疾病，则更不宜在中午饭前跳绳。因为此类人群本身基础代谢较低，在空腹状态下进行度运动容易引起不适症状。
对于需要节食减肥的人群而言，可以在早上起床后适当进食后再进行跳绳锻炼，有助于提高燃脂效率。另外平时还要注意保持充足的睡眠时间，也有利于身体健康。
午饭前进行跳绳会导致机体消耗能量大于摄入量，此时身体处于负氮平衡状态，肌肉蛋白质分解增多，进而出现乏力、疲劳等症状。长期如此可能会诱发营养不良的情况发生，不利于身体健康。因此不建议在午饭前进行跳绳运动。
如果个人体质较差或存在低血糖等疾病，则更不宜在中午饭前跳绳。因为此类人群本身基础代谢较低，在空腹状态下进行度运动容易引起不适症状。
对于需要节食减肥的人群而言，可以在早上起床后适当进食后再进行跳绳锻炼，有助于提高燃脂效率。另外平时还要注意保持充足的睡眠时间，也有利于身体健康。
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