坐骨神经痛在家可以考虑使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、艾灸等方法来缓解疼痛。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可口服布洛芬、塞来昔布等。适用于轻至中度坐骨神经痛急性发作时使用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻压迫神经引起的疼痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于因腰椎间盘突出导致的局部肌肉紧张所致的坐骨神经痛有较好的效果。
3.热敷
热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可用热水袋或暖贴加温局部。适合在坐骨神经痛引起腿部麻木不适时使用。
4.针灸
针灸能够刺激穴位，改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。选择特定经络上的穴位进行刺针。对于慢性坐骨神经痛伴有一定程度功能障碍者较为适宜。
5.艾灸
艾灸是将艾条悬置于穴位上方进行炙烤的一种疗法，具有温通经脉的作用，从而达到止痛的目的。此方法多用于寒湿痹阻型坐骨神经痛患者的辅助治疗。
除上述措施外，在家还可以尝试腹肌锻炼，以增强脊柱稳定性，但应避免剧烈运动以防加重症状。若疼痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医以便获得专业的评估和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可口服布洛芬、塞来昔布等。适用于轻至中度坐骨神经痛急性发作时使用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻压迫神经引起的疼痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于因腰椎间盘突出导致的局部肌肉紧张所致的坐骨神经痛有较好的效果。
3.热敷
热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可用热水袋或暖贴加温局部。适合在坐骨神经痛引起腿部麻木不适时使用。
4.针灸
针灸能够刺激穴位，改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。选择特定经络上的穴位进行刺针。对于慢性坐骨神经痛伴有一定程度功能障碍者较为适宜。
5.艾灸
艾灸是将艾条悬置于穴位上方进行炙烤的一种疗法，具有温通经脉的作用，从而达到止痛的目的。此方法多用于寒湿痹阻型坐骨神经痛患者的辅助治疗。
除上述措施外，在家还可以尝试腹肌锻炼，以增强脊柱稳定性，但应避免剧烈运动以防加重症状。若疼痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医以便获得专业的评估和治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
舒筋健腰丸
腰痛宁胶囊
草酸艾司西酞普兰片
