腹肌撕裂者一般是指腹部肌肉损伤者。腹部肌肉损伤者通常需要2-3天左右做一次，但具体时间需要根据个人情况来决定。
腹部肌肉损伤者通常是由于外伤、剧烈运动、过度劳累等原因所引起的腹部肌肉损伤，患者会出现局部肿胀、疼痛等症状。如果患者腹部肌肉损伤的情况比较轻微，没有出现明显的不适症状，一般可以2天左右做一次腹部肌肉锻炼。但如果患者腹部肌肉损伤的情况比较严重，出现了明显的疼痛症状，则需要适当延长间隔时间，一般可以3天左右做一次腹部肌肉锻炼。
腹部肌肉损伤者在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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