强直性脊柱炎骶髂关节疼痛平时可以进行舒缓的锻炼，比如打太极、散步、游泳、骑自行车等。
1、打太极
打太极拳可以促进血液循环，有利于病情的恢复，但是要注意力度，避免用力过度，以免加重病情。
2、散步
散步可以促进机体新陈代谢，有利于关节肌肉的锻炼，但是要注意散步的时间和速度，以免加重病情。
3、游泳
游泳可以锻炼身体的柔韧性和肌肉的力量，还可以促进血液循环，有利于病情的恢复，但是要注意水温，以免受凉。
4、骑自行车
骑自行车可以锻炼关节的灵活性，还可以锻炼身体的肌肉，有利于病情的恢复，但是要注意骑自行车的时间和速度，以免加重病情。
5、其他
患者也可以进行舒缓的锻炼，如慢跑、打羽毛球、瑜伽等，可以促进血液循环，有利于病情的恢复，同时也可以提高身体的抵抗力。
强直性脊柱炎患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-12 17:22 举报
